|
En audio
|
Por: María del Carmen Genao
Santo Domingo Este, 04 de julio de 2021
APRENDIENDO A VIVIR CON COVI 19.
A finales del año 2018, el mundo comienza a sentir los efectos de un virus, aparentemente desconocido, que se expande con gran rapidez, en China y continuando por todos los países, Europeos. Al principio parecía un cuento de hadas, sacado de las múltiples novelas creadas, desde tiempos remotos.
El cuento de hadas, se convierte en una realidad, se expande con velocidad increíble a otros países del globo. Las redes sociales invaden el mundo de la publicidad. Nadie escapa a esas informaciones: VERDADES, investigaciones, críticas, suposiciones, sugerencias, análisis, comentarios y mentiras “estamos en medio de una pandemia, coronavirus 19”. Nadie sabía nada, pero todos sabíamos que algo estaba pasando. Entre los investigadores del mundo mil interrogantes y pocas respuestas.
Desde mi experiencia Inicio este largo proceso, de búsqueda de respuesta y orientación a las personas más vulnerables. Debo en honor a la verdad confesar que nada humano me fue ajeno, no sent miedo, solo se apodero de mí un ansia de descubrir, leer, investigar y ayudar a la gente.
Después de más de un año, sintiéndome inmunizada y con las dos dosis de vacunas, el COVI19 toca mi puerta.
Al principio confirmación que el virus esta en mi, estudios, análisis y búsqueda de rastreo, para ver las posibles fuentes de propagación, entre familiares, amigos y vecinos y lógicamente iniciar un proceso de tratamiento largo y costoso.
DIEZ ESTRATEGIAS PARA VIVIR, FRENTE AL COVI 19:
1- * Una actitud positiva mental, es la clave del éxito en cualquier adversidad, por eso existe la RESILIENCIA. Conéctate con tu propio ser biopsicosocial y espiritual, encontrarás respuesta sorprendente.
2 – * – Sigue las recomendaciones médicas, consigue la mejor neumóloga que este en tus manos.
3- * Consultas con otros médicos de experiencias que hayan pasado la prueba de fuego.
4-*Lee, investiga por tus propios medios como responde tu cuerpo a los diferentes tratamientos, lo que es bueno para un paciente, no sirve para otro, pues cada ser humano es único, diferente e irrepetible. Ojo… un té , en un momento te ayuda y en otro momento te hace daño. Pues el único ser que conoces como funciona tu organismo eres tú misma/o.
5-*La edad y las condiciones general de salud son tu llave. Cada etapa en la vida tienes sus encantos, debe conocerla, aceptarla, valorarla y amarla como es, no como queremos que sea.
6-* El apoyo familiar, de comunidad, de amigos, es muy valioso, comunícate con ellos, no te encierre. La soledad es mala consejera. Habla de lo que está sintiendo y experimentado, pues esa es tu historia.
7-*Higiene extrema, limpieza en tu ambiente familiar, en todo lo que usa, asegura la pronta recuperación.
8*- Seleccionas cuidadosamente los ejercicios, que pueda realizar en casa: Tomar sol, caminar, respiración, movimiento con el cuerpo, juegos de mesa y tareas domésticas propias del hogar.
9*- Vigila tu alimentación, aunque no tenga deseo de comer, debes hacerlo, agua, frutas, vegetales y todo lo que a tu edad y condiciones de salud necesita.
10 * – Lo más significativo, extraordinario y valioso es tu conexión divina. Cuando mantiene esa conexión, descubre que la fuente inagotable, fecunda y fuerza interior ha estado ahí, apoyándote desde siempre. Todo obedece a un plan y es el momento de echar raíces. Muchos se estarán preguntando, porque dejar a DIOS de último, porque los malos cristianos acostumbramos a buscar culpables, sin entender que el centro de toda tu vida está ahí. Es el alfa y Omega, el principio y el fin, porque no basta orar sino vive en tu práctica cotidiana con su presencia y unicidad. El Espíritu Santo fluye y lo invade todo, el Silencio y la paz se abrazan y no hay nada ni nadie que no pueda calmar tu dolor
María del Carmen Genao Sfd