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La pareja, sus dificultades en la convivencia: comunicación deficiente
Por Darío Nin (*)
La ilusión de cada persona al decidir compartir su vida con alguien más, ronda en la expectativa de llenar vacíos que siente tener.
Muchas veces, las expectativas de cada uno de los miembros de la pareja a conformarse o recién conformada son muy diferentes. A veces, diametralmente opuestas.
Se aspira encontrar la pareja ideal, el cóncavo para el convexo y al no encontrarse, al no llenarse esta alta expectativa, surgen dificultades en la convivencia o la relación de la pareja y que dificultan el tránsito de la expectativa ideal, a la altamente funcional.
Entre las dificultades que se inscriben en esta lista tenemos la comunicación deficiente, que no es más que las dificultades que tienen los miembros de la pareja para expresar sentimientos, necesidades o expectativas de manera efectiva o sea, que genere el resultado deseado para el bien de la relación.
Esta comunicación deficiente en una relación de pareja se manifestar de diversas formas, tales como:
Falta de expresión emocional en donde uno o ambos miembros de la pareja pueden tener dificultades para expresar sus sentimientos, ya sea por miedo a la vulnerabilidad, falta de habilidades comunicativas o temor a la reacción del otro. a esto se suma escasa habilidad para escuchar, o sea, dificultades para escuchar activamente al otro, lo que impide entender sus puntos de vista, necesidades o preocupaciones.
Las dificultades en la convivencia se encuentran también con conflictos recurrentes o frecuentes, en las que las discusiones se convierten en conflictos repetitivos que no logran una resolución satisfactoria debido a malentendidos, interpretaciones erróneas o incapacidad para comunicar claramente las propias necesidades.
Igualmente recurrir a comunicación no verbal negativa, manifestada en expresiones faciales, gestos o lenguaje corporal que pudieren transmitir mensajes negativos o conflictivos, afectando la percepción del otro y exacerbando las tensiones.
Las suposiciones y malentendidos son también dificultades que pueden surgir debido a interpretaciones incorrectas de las palabras o acciones del otro, especialmente cuando no se pregunta ni se clarifica lo que se está intentando comunicar.
Aquí encontramos también la comunicación evasiva o pasiva: se da o manifiesta cuando un miembro de la pareja evitar discusiones difíciles, problemas importantes o temas delicados, lo que trae como consecuencia la acumulación de resentimientos o emociones reprimidas.
La falta de habilidades para comunicarse efectivamente puede dificultar la capacidad de la pareja para negociar soluciones o compromisos en situaciones conflictivas o de desacuerdo.
La comunicación deficiente contribuye a la desconexión emocional: gradual en donde poco a poco, los miembros de la pareja se sienten distantes e incomprendidos entre sí.
Si tu comunicación es deficiente sugerimos que trabajes en tus habilidades de comunicación efectiva, para que aprendas a expresar emociones de manera clara y respetuosa, practicar la escucha activa y desarrollar la capacidad de resolver conflictos de manera constructiva.
Esto puede lograrse a través de la terapia de pareja o mediante la práctica consciente y el compromiso mutuo para mejorar la comunicación en el día a día.
Nos volveremos a ver en el camino. Hasta la próxima. Que Dios nos continúe bendiciendo.
Dan/Sfd
(*) El autor es Psicólogo Clínico. MA Sexualidad Humana y Terapia de Pareja.
dr.darionin@gmail.com
centropersona@hotmail.com